Für Mamas ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt ihres Kindes.
Bei Bauchgeburt ab ca. der 12.Woche nach der Geburt.
Das 6 Wochen Programm unterstützt dich in deiner Rückbildungsphase.
steiraFIT setzt auf kleine Gruppen, um eine professionelle Betreuung zu garantieren. Deshalb ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
Inhalt des Kurses:
- Beckenboden- Schule und Wahrnehmung.
- Atmung
- Kräftigung
- Entspannung
- Alltagsverhalten und Tipps.
- uvm.
Ablauf des Kurses:
- 6 Einheiten vor Ort zu je 60 Min.
- Videos zu verschiedenen Themen für Zuhause.
- Begleitheft.
Zum Kurs ist dein Baby herzlich Willkommen.
Achtung! Verpasste Einheiten können nicht nachgeholt werden.
- Kosten: 150.- für 6 Wochen
Sollte der Kurs ausgebucht sein kontaktiere uns per Mail: Office@steirafit.at um noch einen Platz für dich zu finden!
