Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel bei Wind. Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt. (Thich Nhat Hanh)
Lass alles hinter dir und schenk dir eine Auszeit.
Jasmin führt dich achtsam durch diese Entspannungsstunde.
Ein Bad aus: ATEMÜBUNGEN-KLANG-MUSIK-DÜFTE-AFFIRMATIONEN
Ein herzliches Ankommen bei einer Tasse Tee und Austausch.
Was ist mitzubringen?
– Decke
– Kissen
Eine Matte ist im Studio vorhanden.
Du benötigst keine Erfahrung dazu.
Ich freue mich auf DICH!
