Für wen ist dieser Kurs?
- Für Frauen die mehr Bewusstsein bekommen möchten.
- Für Frauen mit Beschwerden im Bereich Beckenboden, Rücken und Körperhaltung.
- Zur Prävention von Beckenbodenproblematiken.
- Mehr Beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag.
- Für Frauen die nach der Geburt ihres Kindes die Rückbildungsgymnastik verabsäumt haben oder ihr Wissen nochmal auffrischen möchten.
- Jedes Alter ist Willkommen!
Der Kurs wird in einer Kleingruppe geführt. Du erhältst bei jeder Stunde Infomaterial für deine Beckenbodenmappe die du in Zukunft weiterhin verwenden kannst.
Es erwartet dich: Anatomie zum Beckenboden, Übungen zum Wahrnehmen, kräftigen und entspannen deiner Beckenbodenmuskulatur. Bewusstseinsübungen für dich und dein Alltagsverhalten.
7 Wochen Kurs.
