Schwangerschaftsgymnastik

 

 

Eine werdende Mama erlebt eine aufregende Zeit in der Schwangerschaft.
Wichtig aber auch ist die Aufrechterhaltung der Muskulatur und Lockerung wie auch das Loslassen und die Zeit für Erholung.

Dieser Kurs bietet dir eine bewusste Zeit um deinen Körper wahrzunehmen und deinen Beckenboden auf deine Geburt vorzubereiten.

Abgerundet wird der Kurs mit Infomaterial zu den Themen: Beckenboden in der Schwangerschaft und Haltung.
Ebenfalls erhalten alle Teilnehmer Info zum Thema „Wochenbett“ und Regenerationsphase direkt nach der Geburt!

Wenn du dich gut fühlst und deine Schwangerschaft problemlos verläuft dann kannst du am Kurs ab ca. der 12.SSW teilnehmen.
Halte gerne Rücksprache mit deinem Arzt.

Ebenfalls ist es möglich den Kurs von Zuhause aus zu machen. Hier bekommst du aufgezeichnete Videos zugesendet.

Bei Fragen kontaktiere uns gerne!

 

Montags um 15:45 Uhr im Studio SteiraFIT.

Einstieg JEDERZEIT möglich!

HIER GEHTS ZUR ANMELDUNG!

Kosten:

  • 120€ für 10 Wochen
  • 65€ für 5 Wochen

Teilnehmeranzahl beschränkt!!!