Das erfolgreiche Rückbildungsprogramm mit steiraFIT für alle Mamas nach der Geburt.
Es ist wichtig nach der Geburt den Beckenboden zu stärken und seinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Ab der ca. 8 Woche nach der Geburt kannst du mit dem Rückbildungskurs starten! Bei Bauchgeburt (Kaiserschnitt) erst ab ca. 12 Wochen danach. (Mit Absprache deines Arztes)
Als Einzelcoaching oder in der Kleingruppe buchbar.
In der 8 Wochen Kursreihe nimmt du Kontakt mit deinem Beckenboden auf. Du lernst ihn wahrzunehmen, zu aktivieren wie auch ihn zu entspannen. Ebenso vermittelt dir der Kurs wie du deinen Alltag Beckenboden freundlich gestalten kannst. Abgerundet wird der Kurs mit Übungen für die umliegende Muskulatur deines Beckenboden.
Außerdem kommst du mit anderen Mamis in Kontakt und kannst dich mit ihnen austauschen.
SteiraFIT begleitet dich und dein Baby professionell auf diesen Weg. Deine Trainerin steht dir in diesen 8 Wochen zur Seite und unterstützt dich bei all deinen Fragen. SteiraFIT steht in engem Austausch mit Physiotherapeuten.
SteiraFIT bietet Mamas die Möglichkeit mit oder ohne Baby am Kurs teilzunehmen.
Nachmittagskurse finden ohne Baby statt.
Finde für dich das passende Kursangebot!
Jede Mama erhält zum Kursstart ein Willkommenspackerl mit Infomaterial, kleine Goodies. Weiters gibt es ein Begleitheft mit Wissen zum Beckenboden.
Melde dich für alle weiteren Infos und dem Start der nächsten Kursreihe.
NÄCHSTER KURSSTART ist am :
- Rückbildungskurs – 1. Juni 2023 – 09:30 – 10:20
- Rückbildungskurs – 13. Juni 2023 – 16:00 – 16:50 (Ohne Baby)
- Rückbildungskurs – 4. Juli 2023 – 10:30 – 11:20
- Rückbildungskurs – 3. August 2023 – 09:30 – 10:20
Kontaktiere uns wenn du dabei sein möchtest.
Teilnehmerzahl begrenzt!
Kosten: 8 Wochenkurs inkl. Mama-Paket (Infomaterial) 120€.
Für Beckenboden Training ist es nie zu spät!
Auch wenn dein Kind schon älter ist kannst du daran teilnehmen.
steiraFIT ist Gesundheitspartner der SVS: www.svs.at/partnerangebote
