Bequem von Zuhause aus deinen Rückbildungskurs absolvieren.
Für Mamas ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt ihres Kindes.
Bei Kaiserschnitt ab der 12.Woche nach der Geburt.
8 Wochen Programm in dem du lernst, deine Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren wie auch zu entspannen.
Du erhältst Übungen für Zuhause, die du auch nach dem Kurs weiterhin verwenden kannst.
Die Online Stunden finden LIVE via Zoom um 09:15 Uhr statt. Du erhältst kurz vor Kursbeginn einen Zugangslink. Was du benötigst ist ein stabiler Internetzugang.
Das Begleitheft wird via Postversand zugestellt.
- Kosten: 150.- für 8 Wochen
Die Termine:
- Mittwoch: 3.1
- Montag: 8.1
- Montag 15.1
- Montag 22.1
- Montag 29.01
- Montag 5.2
- Montag 12.2
- Freitag 23.02 jeweils um 09:15 Uhr
Sollte der Kurs ausgebucht sein kontaktiere uns per Mail: Office@steirafit.at um noch einen Platz für dich zu finden!