Mein Name ist Jasmin. Ich blicke auf meine langjährige Erfahrung als Trainerin in verschiedenen Gruppenfitnesskonzepten zurück und begleite heute erfolgreich Frauen mit meinen Kursen zum Thema Frau sein – Beckenboden. In diesem Kurs lernst du ganzheitlich Energie in deine Mitte zu bringen.
Für jede Frau die präventiv ihre Mitte kennenlernen und stärken möchte.
Aber auch für Frauen die ein Fresh up zum Thema Beckenboden erlangen wollen.
Was lernst du?
- Wo ist mein Beckenboden und warum ist er so wichtig?
- Wie kann ich ihn wahrnehmen, aktivieren, entspannen.
- Beckenboden und Sexualtität
- Reflexbereiche des Beckenboden
- Beckenbodenfreundlicher Alltag
- Ganzheitlich trainieren
Keine Vorkenntnisse nötig.
Vertrauensvoller und respektvoller Umgang!
4 Stunden:
Mittwoch um 19:00 Uhr
- 1. Stunde: 01. März
- 2. Stunde: 08. März
- 3. Stunde: 22. März
- 4. Stunde: 29. März
