Beckenboden Grundkurs

Beckenboden Grundkurs

Wann

3. März 2022    
18:00 - 19:00

Buchungen

Buchungen geschlossen

Wo

SteiraFIT
Hauptplatz 27, Deutschlandsberg, 8530

Für wen ist dieser Kurs?

  • Für Frauen die mehr Bewusstsein bekommen möchten.
  • Für Frauen mit Beschwerden im Bereich Beckenboden, Rücken und Körperhaltung.
  • Zur Prävention von Beckenbodenproblematiken.
  • Mehr Beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag.
  • Für Frauen die nach der Geburt ihres Kindes die Rückbildungsgymnastik verabsäumt haben oder ihr Wissen nochmal auffrischen möchten.
  • Jedes Alter ist Willkommen!

Der Kurs wird in einer Kleingruppe geführt. Du erhältst bei jeder Stunde Infomaterial für deine Beckenbodenmappe die du in Zukunft weiterhin verwenden kannst.

Es erwartet dich: Anatomie zum Beckenboden, Übungen zum Wahrnehmen, kräftigen und entspannen deiner Beckenbodenmuskulatur. Bewusstseinsübungen für dich und dein Alltagsverhalten.

Termine:

03./10./17./24./31.03//07./14.04.2022

Teilnehmerzahl begrenzt.

Solltest du aus verschiedenen Gründen am Kurs nur Online teilnehmen können dann melde dich per Mail: office@steirafit.at

Buchungen

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.