Beckenboden Grundkurs

Datum/Zeit/Ort

  • Datum/Zeit: 3. März 2022, 18:00 - 18:50
  • Ort: SteiraFIT

Details zum Kurs

Für wen ist dieser Kurs?

  • Für Frauen die mehr Bewusstsein bekommen möchten.
  • Für Frauen mit Beschwerden im Bereich Beckenboden, Rücken und Körperhaltung.
  • Zur Prävention von Beckenbodenproblematiken.
  • Mehr Beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag.
  • Für Frauen die nach der Geburt ihres Kindes die Rückbildungsgymnastik verabsäumt haben oder ihr Wissen nochmal auffrischen möchten.
  • Jedes Alter ist Willkommen!

Der Kurs wird in einer Kleingruppe geführt. Du erhältst bei jeder Stunde Infomaterial für deine Beckenbodenmappe die du in Zukunft weiterhin verwenden kannst.

Es erwartet dich: Anatomie zum Beckenboden, Übungen zum Wahrnehmen, kräftigen und entspannen deiner Beckenbodenmuskulatur. Bewusstseinsübungen für dich und dein Alltagsverhalten.

7 Wochen Kurs.

Buchungen

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.