Mama/Baby
Mama/Baby
Mama/Baby
Jasmin`s Mama/Baby Konzept hat sich in den letzten Jahren erfolgreich etabliert. Verlässliche und kompetente Begleitung während der Schwangerschaft bis nach der Rückbildungsphase hinaus. Unter anderem: Der Kurs “Fit in der Schwangerschaft”, Schwangerschaftsmassage, Babymassage, Rückbildungskurs und “Mama Baby Fit“.
Fit in der Schwangerschaft
Der Kurs “Fit in der Schwangerschaft”, bietet dir als werdende Mama ab ca. der 12. Schwangerschaftswoche, ein flexibel buchbares und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm.
Es ist erwiesen, dass durch regelmäßige Bewegung während der Schwangerschaft, Beschwerden vermieden und gelindert werden können.
Dieser Kurs bietet dir eine bewusste Zeit, um deinen Körper wahrzunehmen und deinen Beckenboden kennenzulernen. Dies gibt dir Sicherheit während der Geburt und der Zeit danach. Und das ganze in einer herzlichen Atmosphäre mit anderen Mamis.
Der Einstieg jederzeit möglich. Für jede Frau, egal welchen Fitnesslevel.
Kurszeiten
Montags: 17:30-18:30 Uhr
Donnerstags: 16:15-17:15 Uhr
5 Einheiten
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inkl. Infomaterial und Videos
Einzelstunde
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ohne Bonusmaterial
Aktuelle Kurse
Fit in der Schwangerschaft
Fit in der Schwangerschaft
Fit in der Schwangerschaft
Fit in der Schwangerschaft
Du hast Interesse. Dann melde dich einfach unverbindlich für ein Infogespräch oder kontaktier mich per Mail. Ich freue mich von dir zu hören.
Rückbildung
"Tu es für dich!”
Unter diesem Motto steht das Rückbildungsprogramm bei steiraFIT.
Liebe Mama, du hast Wundervolles vollbracht. Hierbei sei dir gesagt, dass es keine Rolle spielt, welche Geburt dein Körper erlebt hat, denn er benötigt nun viel Liebe und Aufmerksamkeit, um wieder seine Energie zu finden.
Ab ca. 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit dem Rückbildungskurs starten! Bei Bauchgeburt (Kaiserschnitt) erst ab ca. 12 Wochen danach mit Absprache deines Arztes.
Ein Rückbildungskurs kann in einem Einzelcoaching (Terminvereinbarung) oder in der Gruppe (siehe Kurstermine) gebucht werden.
Die ausgebildete Beckenboden Fachfrau Jasmin, begleitet dich und dein Baby professionell auf diesem Weg. Jasmin steht dir in diesen 6 Wochen zur Seite und unterstützt dich bei all deinen Fragen. Ebenso steht sie in engem Austausch mit Physiotherapeuten und Hebammen.
Inhalte des Kurses: Beckenbodentraining, Atmung, Körperhaltung, Alltag mit Baby, Tipps und Tricks, uvm.
Es besteht die Möglichkeit, mit oder ohne Baby am Kurs teilzunehmen.
“Für Beckenbodentraining ist es nie zu spät!”
Auch wenn dein Kind schon älter ist, kannst du daran teilnehmen.
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Kathi
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Sophie
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Corinna
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Magdalena Bernhart
Bankstellenleiterin Raiffeisenbank Süd- Weststeiermark
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Ulrike Resch-Kröll
MH®️ Kinaesthetics The Original/KMLH
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Ilse Pichler
Frauen- und Brustkrebshilfe
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Elisabeth
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Reka
Aktuelle Kurse
Rückbildung
Rückbildungskurs
Rückbildungskurs
Rückbildungskurs
Babymassage
Für Neugeborene ab einem Alter von ca. 4 Wochen bis zum Krabbelalter von ca. 6 Monaten.
In diesem Workshop erlernst du/ihr per Anleitung der zertifizierten Kursleiterin, Massage Griffe die deinem/eurem Baby gut tun.
- stärkt das Immunsystem
- Unterstützt die Verdauung (Blähungen und Bauchweh)
- Hilft dir die Bedürfnisse deines Babys wahrzunehmen und darauf einzugehen
- kann nach dem Kurs in den Alltag integriert werden
- entspannt und fördert den gesunden Schlaf
- fördert die Entwicklung
- Bindung Eltern-Kind
Abgerundet wird der Babymassage Workshop mit Mobilisations- und Wahrnehmungsübungen für dein Baby.
Babymassage
für Neugeborene-
Workshop
Termine für die nächsten Babymassage Workshops findest du unter Kurse.
Mama Baby Fit
"Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß"
Eine Bewegungseinheit für Mamas mit Babys. Der Kurs empfiehlt sich für Mamas ab ca. 5 Monate nach der Geburt. Von Vorteil ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs, da der Mama Baby Fit Kurs ein fortlaufender Kurs ist, in welchem nicht mehr ins Detail auf der Basis der Themen wie Anatomie und Beckenboden Aktivierung eingegangen wird.
Der Kurs kann flexibel mit einem 5er Block besucht werden.
