Frauenkraft Selfcare Paket
2025-09-01 - 2025-11-30 | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
Ein Geschenk an dich selbst!

Nimm dir JETZT Zeit, um in dich einzutauchen und dir neue Kraft zu schenken.

Die Herbst/Wintermonate eignen sich um in sich zu kehren und sich wieder neu auszurichten.

Das Selfcare Paket bei steiraFIT bietet dir ein Rundumpaket.

1 x Frauenkraft Massage 60`. Entspannungsmassage mit dem Klangei und einer Frauenpower Lotion. Termin direkt bei Jasmin für September bis Ende November vereinbaren.
1 x Frauenkraft Bewegungseinheit 50`(Im Studio zu den ausgeschriebenen Zeiten: Montag 16:00 Uhr und Donnerstags bis 25.09 auch um 17:30 Uhr) Buchbar über die Homepage oder direkt bei Jasmin.
1 x Entspannungsstunde 60` (26.09/24.10/14.11/12.12.25 um 19:00 Uhr im Studio) Buchbar über die Homepage oder direkt bei Jasmin.
3 Videos für Zuhause - Zugang für immer, erhältst du im September.

Power Woman 20`
Frauenkraft 20`
Relax 15`

Das Selfcare Paket ist gültig von September bis November 2025.

BUCHBAR im August 2025!

Solange der Vorrat reicht!

Rückbildungskurs
2025-09-04 09:30 - 10:20 (Europe/Vienna) | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
Für Mamas ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt ihres Kindes.
Bei Bauchgeburt ab ca. der 12.Woche nach der Geburt.

8 Wochen Programm in dem du lernst, deine Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren wie auch zu entspannen.
Du erhältst Übungen für Zuhause, die du auch nach dem Kurs weiterhin verwenden kannst.

Zum Kurs ist dein Baby herzlich Willkommen.

Kosten: 150.- für 8 Wochen

Sollte der Kurs ausgebucht sein kontaktiere uns per Mail: Office@steirafit.at um noch einen Platz für dich zu finden!

Frauenkraft
2025-09-04 17:30 - 18:20, 2025-09-11 17:30 - 18:20, 2025-09-25 17:30 - 18:20 | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
Diese wundervolle Bewegungseinheit für Frauen vereint:

Die Kraft aus deiner Mitte - Ausgleich und Vitalisierung des ganzen Körpers - Auszeit vom Alltag.

Ein ganzheitlicher Mix aus Pilates - Yoga - Mobility und Entspannung.

Für diese Einheit benötigt es keine Vorkenntnisse.

Ein bedachter Einstieg für Frauen nach der Rückbildungsphase in die Bewegung.

Teilnehmerzahl ist limitiert! Die Stunde findet ab 3 Teilnehmer statt.

INFO:

Buchung: beim 1. Mal ist nur eine Einzelstunde möglich! Bei freier Kapazität ist es möglich einen 10er Block um 120,- zu kaufen.

Entspannungsstunde "Regenbogenmeditation"
2025-09-26 19:00 - 20:00 | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
"Ein Leben ohne Träume ist wie ein Regenbogen ohne Farben. (Greyson Chance)

In dieser Stunde erwartet dich ein Klangbad, Meditation und Düfte.

Ein herzliches Ankommen bei einer Tasse Tee.

Was ist mitzubringen?

- Decke

- Kissen

Matte ist im Studio vorhanden.

Du benötigst keine Erfahrung dazu.

Ich freue mich auf DICH!

Fit in der Schwangerschaft
2025-09-29 17:00 - 17:50, 2025-10-06 17:00 - 17:50, 2025-10-13 17:00 - 17:50, 2025-10-20 17:00 - 17:50, 2025-10-27 17:00 - 17:50, 2025-11-03 17:00 - 17:50, 2025-11-10 17:00 - 17:50, 2025-11-17 17:00 - 17:50 and 4 more dates | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
Dieser Kurs eignet sich für alle Schwangeren ab der 13. SSW mit Rücksprache ihres Frauenarztes. Diese Bewegungseinheit dient zur Aufrechterhaltung der Vitalität während der Schwangerschaft und dient zur Vorbeugung von Verspannungen im Schulter- Nackenbereich. Abgerundet wird der Kurs mit Beckenbodenschule abgestimmt auf die Schwangerschaft.

Jeden Montag, 17:00-17:50 Uhr.

Kosten:

10er Block 120.- (10 mal flexibel)
5er Block 65.- (5mal flexibel)

Wenn der Kurs ausgebucht ist bitte mit SteiraFIT Kontakt aufnehmen.

Fit in der Schwangerschaft
2025-09-30 17:30 - 18:20, 2025-10-07 17:30 - 18:20, 2025-10-14 17:30 - 18:20, 2025-10-21 17:30 - 18:20, 2025-11-04 17:30 - 18:20, 2025-11-11 17:30 - 18:20, 2025-11-18 17:30 - 18:20, 2025-11-25 17:30 - 18:20 and 3 more dates | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
Dieser Kurs eignet sich für alle Schwangeren ab der 13. SSW mit Rücksprache ihres Frauenarztes. Diese Bewegungseinheit dient zur Aufrechterhaltung der Vitalität während der Schwangerschaft und dient zur Vorbeugung von Verspannungen im Schulter- Nackenbereich. Abgerundet wird der Kurs mit Beckenbodenschule abgestimmt auf die Schwangerschaft.

Jeden Dienstag, 17:30-18:20 Uhr.

Kosten:

10er Block 120.- (10 mal flexibel)
5er Block 65.- (5mal flexibel)

Wenn der Kurs ausgebucht ist bitte mit SteiraFIT Kontakt aufnehmen.

Mama / Baby FIT
2025-10-01 09:15 - 10:20, 2025-10-08 09:15 - 10:20, 2025-10-15 09:15 - 10:20, 2025-10-22 09:15 - 10:20, 2025-10-29 09:15 - 10:20, 2025-11-05 09:15 - 10:20, 2025-11-12 09:15 - 10:20, 2025-11-19 09:15 - 10:20 and 3 more dates | wird bekannt gegeben, -, -, Österreich
Dieser Kurs eignet sich für Mamas ab ca. 5 Monate nach der Geburt.

Dieser Kurs kann mit Baby besucht werden.

Von Vorteil wäre ein abgeschlossener Rückbildungskurs, da der Mama Baby Fit Kurs ein fortlaufender Kurs ist in welchem nicht mehr ins Detail auf die Basis der Themen wie Anatomie und Beckenbodenaktivierung eingegangen wird.

Der Kurs kann flexibel mit einem Block besucht werden.

Einzelstunde 13,-

10er Block 120,-

Rückbildungskurs
2025-10-02 10:40 - 11:30, 2025-11-06 09:30 - 10:20 | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
Für Mamas ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt ihres Kindes.
Bei Bauchgeburt ab ca. der 12.Woche nach der Geburt.

8 Wochen Programm in dem du lernst, deine Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren wie auch zu entspannen.
Du erhältst Übungen für Zuhause, die du auch nach dem Kurs weiterhin verwenden kannst.

Zum Kurs ist dein Baby herzlich Willkommen.

Verpasst Einheiten können nicht nachgeholt werden.

Kosten: 150.- für 8 Wochen

Sollte der Kurs ausgebucht sein kontaktiere uns per Mail: Office@steirafit.at um noch einen Platz für dich zu finden!

Entspannungsstunde "Erwecke deine innere Stimme"
2025-10-24 19:00 - 20:00 | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
Intuition ist mehr als ein Gefühl - sie ist ein Geschenk der Weisheit.(Happinez)

In dieser Stunde erwartet dich ein Klangbad, Meditation und Düfte.

Ein herzliches Ankommen bei einer Tasse Tee.

Was ist mitzubringen?

- Decke

- Kissen

Matte ist im Studio vorhanden.

Du benötigst keine Erfahrung dazu.

Ich freue mich auf DICH!

Entspannungsstunde "Herzchakra"
2025-11-14 19:00 - 20:00 | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
Lass Stück für Stück dein Herzchakra erhellen und ins Gleichgewicht finden.

In dieser Stunde erwartet dich ein Klangbad, Meditation und Düfte.

Ein herzliches Ankommen bei einer Tasse Tee.

Was ist mitzubringen?

- Decke

- Kissen

Matte ist im Studio vorhanden.

Du benötigst keine Erfahrung dazu.

Ich freue mich auf DICH!

Pilates
2025-11-18 18:30 - 19:20, 2025-12-16 18:30 - 19:20 | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
Diese Einheit kräftigt sanft die Muskulatur, verbessert die Haltung und löst Verspannungen – perfekt, um in der dunklen Jahreszeit Energie zu tanken.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Pack gerne ein Handtuch und was zu trinken ein.

Kostenlose Stornierung: 24h vor Kursbeginn.

Sonst wird die Stunde verrechnet.

Pilates
2025-11-25 18:30 - 19:20, 2025-12-02 18:30 - 19:20, 2025-12-09 18:30 - 19:20 | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
Diese Einheit kräftigt sanft die Muskulatur, verbessert die Haltung und löst Verspannungen – perfekt, um in der dunklen Jahreszeit Energie zu tanken.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Pack gerne ein Handtuch und was zu trinken ein.

Entspannungsstunde "weibliche Energie"
2025-12-12 19:00 - 20:00 | SteiraFIT, Hauptplatz 27, Deutschlandsberg , Steiermark, 8530, Österreich
Die Seele von uns Frauen ist tief und geheimnisvoll - die Kräfte darin wollen gefunden und sanft ergriffen werden. (Celia Schönstedt)
In dieser Stunde erwartet dich ein Klangbad, Meditation und Düfte.

Ein herzliches Ankommen bei einer Tasse Tee.

Was ist mitzubringen?

- Decke

- Kissen

Matte ist im Studio vorhanden.

Du benötigst keine Erfahrung dazu.

Ich freue mich auf DICH!
