Beckenbodentraining

steiraFIT bietet regelmäßig Beckenboden Kurse (Grundkurs und Beckenboden FIT+) an. In diesem Kurs lernst du deinen Beckenboden kennen.

Für wen ist dieser Kurs?

  • Für Frauen die mehr Bewusstsein bekommen möchten.
  • Für Frauen mit Beschwerden im Bereich Beckenboden, Rücken und Körperhaltung.
  • Zur Prävention von Beckenbodenproblematiken.
  • Mehr Beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag.
  • Für Frauen die nach der Geburt ihres Kindes die Rückbildungsgymnastik verabsäumt haben oder ihr Wissen nochmal auffrischen möchten.
  • Jedes Alter ist Willkommen!

Der Kurs wird in einer Kleingruppe geführt. Du erhältst bei jeder Stunde Infomaterial für deine Beckenbodenmappe die du in Zukunft weiterhin verwenden kannst.

Es erwartet dich: Anatomie zum Beckenboden, Übungen zum Wahrnehmen, kräftigen und entspannen deiner Beckenbodenmuskulatur. Bewusstseinsübungen für dich und dein Alltagsverhalten.

Jetzt ANMELDEN! Nächster Kurs startet am Donnerstag 28.04.2022 (4 Wochen Kurs)

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Beckenbodentraining in Wohlfühlatmosphäre